Wens je dat gezond eten gewoon makkelijk was?
– ook als je moe thuiskomt na een lange dag
– ook als je liever comfortfood dan courgette wilt
– ook als je denkt: “ik heb hier geen tijd voor”
Ik laat je zien hoe het wél kan:
minder verspillen
tijd én geld besparen
voedzaam én lekker eten voor jou (en je gezin)
Zonder stress. Zonder schuldgevoel.
Gewoon beter voor jezelf zorgen – op een manier die werkt.
Met een beetje voorbereiding verandert alles
In De GroenteShift leer je hoe je makkelijk genoeg groente binnenkrijgt – zonder gedoe of strakke schema’s.
Je volgt een simpele methode waarmee je leert plannen, gericht boodschappen doet en kookt met wat je al hebt. Geen losse tips, maar een aanpak die overzicht, rust en resultaat geeft.
gezonder eten
minder verspillen
meer grip op je week
Je wilt wel, maar het lukt niet
Je koopt groente, maar gebruikt het niet op tijd. Je grijpt toch weer naar makkelijk of hetzelfde. Je mist een plan – en dat frustreert.
Je hebt geen tijd of energie
Elke dag weer bedenken wat je gaat eten kost veel energie. Gezond eten lijkt te veel werk, vooral als je druk bent of weinig inspiratie hebt. Je stelt het uit en denkt: morgen beter.
Je zoekt iets dat bij je past
Je hebt geen behoefte aan een streng schema of perfect plan. Je zoekt iets dat werkt in jouw leven – met ruimte om los te laten en toch vooruit te komen.
Herkenbaar?
Dit is wat je wél gaat ervaren:
Je merkt dat groente eten makkelijker wordt als je het slim aanpakt.
Je leert hoe je het over de dag verdeelt, zonder extra stress of kooktijd.
Je krijgt overzicht én vertrouwen in wat je doet – je weet: dit is genoeg.
Je ervaart dat het lukt – ook met een druk gezin, een volle agenda of weinig kookzin.
Dit is wat je krijgt als je meedoet met De GroenteShift
Kennis & Inzicht (De Kennishoek)
-
Je ontdekt hoeveel groente je écht nodig hebt (ADH)
-
Je ziet hoe dat eruitziet op je bord
-
Je leert hoe je groente kunt toevoegen aan wat je al eet
-
Inclusief live uitleg + ruimte voor vragen
Je start met inzicht én actie – en merkt: dit kan ik
Routine & Structuur (De GroenteShift Routine)
-
Je leert groente slim verdelen over de dag
-
Je bouwt een weekplanning die wél werkt
-
Je ontdekt hoe je voorbereiding je week makkelijker maakt
-
Je krijgt toegang tot de boodschappenlijst-bot
Inclusief live workshop: Jouw GroenteWeek makenJe krijgt grip, overzicht en rust in je eetweek
Receptendatabase
-
Snelle, lekkere en haalbare gerechten
-
Preptips en bewaarsuggesties
-
Recepten voor lunch, diner, restjes en vriezer
-
Kant en klare weekplanningen
Geen stress, gewoon iets op tafel zetten dat werkt
Bonussen
Slimme extra’s die het makkelijker én leuker maken
-
Je krijgt toegang tot allerlei bonusworkshops zoals ‘Voorkoken & bewaren’ en ‘Slim verdelen over de dag’
-
Een boodschappenlijst-bot die precies voor je meerekent
-
Printbare groentechecklists, planningshulp en weekformats
Slimme tools en extra inspiratie voor nóg meer resultaat
& Wat krijg je aan support
- Coachingcalls met de groep
- Planningssessies waarin we samen je week voorbereiden
- Een actieve community om vragen te stellen en ervaringen te delen
- Motivatie, inspiratie en herkenning van andere deelnemers
- Vaste momenten voor feedback, aanmoediging en leren van elkaar
- Regelmatige tips, nieuwe recepten en reminders om op koers te blijven
Je doet het op jouw tempo – maar je staat er niet alleen voor.
INSCHRIJVENKies wat bij je past
VIP – Persoonlijke begeleiding
€1.197,-
10 plekken per kwartaal
✔️ Kennis & Inzicht ✔️ Routine & Structuur
✔️ Recepten, weekplanningen en inspiratie
✔️ Community + aanmoediging onderweg
✔️ *Live coaching zoomsessies
✔️ *Live weekplanning zoomsessies
✔️ *Live workshops (o.a. slim voorkoken, invriezen, varieren enz.)
✔️ Inspiratievideos
✔️ Wekelijks een 1-op-1 coachingcall van 30 minuten (3 maanden lang)
✔️ Uitgebreide intake vooraf – we brengen jouw situatie in kaart
✔️ Een persoonlijk leefstijlplan op maat
✔️ Advies op het gebied van voeding, beweging én ontspanning
✔️ Tussentijdse bijsturing op basis van jouw voortgang
✔️ Directe support via mail of voice (tussen de calls door)
✔️ Aanmoediging en motivatie op momenten dat je het nodig hebt
✔️ Praktische opdrachten die passen bij jouw ritme
✔️ Mogelijkheid om extra modules of coaching bij te boeken
Marlies
Mede oprichter Editio.nl
Ik dacht altijd dat ik best gezond leefde. Ik wilde wel wat kilo’s kwijt. Dat lukte niet. Overgang dacht ik.
Mijn fysio adviseerde mij eens langs Sarah te gaan. Na een heel fijn gesprek met Sarah, beloofde ze mij te helpen met afvallen. Maar eerst moest ik mijn bloed laten onderzoeken. De uitslag was een schok. Mijn leverwaarden waren vele malen te hoog. Sarah stelde mij gerust. Motiveerde me om iets te veranderen in mijn levensstijl en ontwikkelde een dieet, op maat met voedingstoffen die ik nodig had. Leuk, afwisselend en makkelijk dieet met voldoende mogelijkheden om ook eens uit de band te springen. Ik ben nu ruim een jaar verder. Eet meer, maar anders dan ooit. Ben 12 kilo kwijt en mijn lever, cholesterol en onstekingswaarden zijn helemaal prima. Ik houd het makkelijk vol. Sterker nog ik denk er niet eens meer over na. Ik voel me topfit. Marlies, een zestiger
Rob
Ondernemer
Na diverse pogingen om van slechte (eet)gewoontes af te komen ben ik met ‘Baas in Balans‘ in contact gekomen.
Al bij het eerste gesprek had ik het vertrouwen om open te kunnen zijn over de oorsprong hiervan.
Met diverse wandelingen heeft Sarah me geholpen om nieuwe gewoontes – bewegen, rust en eten - aan te leren en tot gewoonte te maken.
Ik zit nu veel lekkerder in mijn vel!
Alex
Aannemer
Hele fijne ervaring bij Sarah!In het verleden verschillende dingen geprobeerd, maar dit traject is echt aangeslagen. Waarom? Met kleine aanpassingen in je dagelijkse leven en voedingspatroon het verschil maken. Dat maakt dit traject voor mij goed toepasbaar en goed vol te houden.
Daarnaast is Sarah een fijn persoon en weet zij echt het verschil te maken!
Wat mij betreft een aanrader!
Hi, ik ben Sarah!
Groentevesneller, leefstijlcoach en oprichter van Baas in Balans.
Ik help drukke mensen – en gezinnen – om gezondere gewoontes aan te leren.
Stap voor stap. Niet alles tegelijk, maar wél op een manier die past en blijft.
Mijn missie? Jou laten ervaren hoeveel verschil het maakt als je nét wat beter voor jezelf zorgt.
En dat hoeft echt niet moeilijk te zijn. Begin gewoon met… meer groente op je bord 🌱
Zelf heb ik een groot gezin, run ik mijn eigen bedrijf en wil ik mijn tijd slim indelen – zodat er genoeg overblijft voor leuke dingen.
Buiten zijn, samen met mijn gezin, of lekker koken in mijn eigen keuken – daar word ik blij van.
INSCHRIJVEN
