De GroenteShift VIP – Persoonlijke leefstijlcoaching
Voor wie klaar is om het niet alleen anders te proberen — maar écht te veranderen.
Je weet best wat je zou moeten doen. Gezond eten. Meer bewegen. Beter slapen. Minder stress.
Maar tussen werk, gezin en de drukte van elke dag lukt het niet om het vol te houden.
Je begint vol goede moed, maar na een paar weken val je terug in oude gewoontes.
En toch wéét je: er moet iets veranderen — maar hoe hou je het deze keer wél vol?
Dat wil ik veranderenDe oplossing ligt niet in nóg een dieet of schema
-
Echte verandering ontstaat niet door streng te zijn voor jezelf, maar door te begrijpen wat je nodig hebt — fysiek én mentaal.
-
Wanneer je snapt waarom iets niet lukt, kun je het doorbreken.
-
Wanneer je inzicht krijgt in je gewoontes, stress, overtuigingen en gedrag, kun je weer grip krijgen op je leefstijl.
Dat is waar het VIP-traject over gaat:
verdieping in jouw leefstijlvragen – van voeding tot mindset, van stress tot structuur.
Wat is het VIP-traject?
Het VIP-traject is persoonlijke leefstijlcoaching voor wie meer begeleiding en verdieping wil.
Je krijgt alle onderdelen van De GroenteShift,
maar met extra persoonlijke aandacht, analyse en maatwerk.
We kijken samen naar de drie pijlers die alles met elkaar verbinden:
• Voeding – niet wat ‘hoort’, maar wat jouw lichaam nodig heeft
• Beweging – op een manier die energie geeft in plaats van kost
• Ontspanning – leren vertragen, loslaten en herstellen
Daarnaast onderzoeken we je gedrag, patronen en overtuigingen - wat maakt dat je doet wat je doet.
Zodat je niet alleen weet wat je moet doen,
maar het ook écht kunt volhouden.
.
Ja, ik schrijf me inHoe het werkt
-
Onderzoek en analyse van jouw huidige eet-, slaap- en beweeggewoontes
We starten met inzicht: waar sta je nu, wat heb je nodig en waar loop je tegenaan?
Zo ontdek je wat er écht achter je klachten, vermoeidheid of onrust zit — en wat de eerste haalbare stappen zijn.
-
Wekelijkse coaching – online of live in Amsterdam
Persoonlijke begeleiding met aandacht voor jouw doelen, energie en tempo.
-
Mogelijkheid tot wandelcoaching – voor meer rust, inzicht en verbinding
In de natuur ontstaan vaak de beste gesprekken en de meeste helderheid.
-
Volledige toegang tot De GroenteShift
Alle tools, recepten, weekplannen en video’s om ook tussen de sessies door structuur en houvast te houden.
-
Maatwerk begeleiding bij alle leefstijlvragen: voeding, energie, stress, slaap en balans
Geen standaard schema’s, maar begeleiding afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wat het je oplevert
-
Meer energie en helderheid
-
Minder onrust en twijfel
-
Betere slaap en meer focus
-
Eten, bewegen en ontspannen vanuit rust in plaats van moeten
-
En vooral: weer regie over je eigen balans
Wat mensen hebben ervaren
Marlies
Mede oprichter Editio.nl
Ik dacht altijd dat ik best gezond leefde. Ik wilde wel wat kilo’s kwijt. Dat lukte niet. Overgang dacht ik.
Mijn fysio adviseerde mij eens langs Sarah te gaan. Na een heel fijn gesprek met Sarah, beloofde ze mij te helpen met afvallen. Maar eerst moest ik mijn bloed laten onderzoeken. De uitslag was een schok. Mijn leverwaarden waren vele malen te hoog. Sarah stelde mij gerust. Motiveerde me om iets te veranderen in mijn levensstijl en ontwikkelde een dieet, op maat met voedingstoffen die ik nodig had. Leuk, afwisselend en makkelijk dieet met voldoende mogelijkheden om ook eens uit de band te springen. Ik ben nu ruim een jaar verder. Eet meer, maar anders dan ooit. Ben 12 kilo kwijt en mijn lever, cholesterol en onstekingswaarden zijn helemaal prima. Ik houd het makkelijk vol. Sterker nog ik denk er niet eens meer over na. Ik voel me topfit. Marlies, een zestiger
Rob
Ondernemer
Na diverse pogingen om van slechte (eet)gewoontes af te komen ben ik met ‘Baas in Balans‘ in contact gekomen.
Al bij het eerste gesprek had ik het vertrouwen om open te kunnen zijn over de oorsprong hiervan.
Met diverse wandelingen heeft Sarah me geholpen om nieuwe gewoontes – bewegen, rust en eten - aan te leren en tot gewoonte te maken.
Ik zit nu veel lekkerder in mijn vel!
Alex
Aannemer
Hele fijne ervaring bij Sarah! In het verleden verschillende dingen geprobeerd, maar dit traject is echt aangeslagen. Waarom? Met kleine aanpassingen in je dagelijkse leven en voedingspatroon het verschil maken. Dat maakt dit traject voor mij goed toepasbaar en goed vol te houden.
Daarnaast is Sarah een fijn persoon en weet zij echt het verschil te maken!
Wat mij betreft een aanrader!
Bereik je doelen met gewone, gezonde voeding.
Dit traject wordt begeleid door een BGN-gewichtsconsulent —
aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
Dat betekent dat je werkt met evidence-based richtlijnen op het gebied van voeding, beweging en leefstijl,
zoals opgesteld door het Voedingscentrum en de Gezondheidsraad.
Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van consulten bij een BGN-gewichtsconsulent
wanneer je aanvullend verzekerd bent.
Wil je weten of dat ook voor jou geldt?
Bekijk hier de vergoedingenlijst van de BGN https://www.gewichtsconsulenten.nl/vergoeding
Klaar om te starten?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen ontdekken we wat er écht nodig is om je energie, rust en balans terug te vinden.
Plan een gratis intakegesprek →Enter your text here.
Veelgestelde vragen over het VIP-traject
